Pergelangan tangan dan lengan bawah saya sakit selepas sehari di papan kekunci
Sakit tumpul di pergelangan tangan dan lengan bawah menjelang lewat petang. Kesemutan pada jari menjelang petang. Bahu dan leher ketat. Mengambil ubat tahan sakit lebih daripada sekali seminggu. Rakan sekerja dengan simptom yang sama.
Apa maksudnya
Corak klasik untuk kecederaan tegangan berulang, tendinopati, terowong karpal awal, atau de Quervain's. Didorong oleh ketinggian monitor, persediaan kerusi, kedudukan papan kekunci/tetikus, teknik menaip, dan kekurangan rehat mikro.
Apa yang boleh dilakukan
Tempah penilaian OT ergonomik tempat kerja (sering dilindungi oleh PERKESO atau insurans kumpulan majikan di Malaysia). Jangkakan semakan stesen kerja, penentukuran kerusi/meja/monitor, cadangan papan kekunci dan tetikus neutral pergelangan tangan, coaching teknik menaip, dan jadual rehat mikro.
Perkhidmatan yang berkaitan
OT Tempat Kerja & Ergonomik
Direktori satu-satunya di Malaysia khas untuk ahli terapi cara kerja ergonomik tempat kerja. Cari OT yang betulkan setup meja, rawat kecederaan regangan berulang, dan bantu anda kembali produktif tanpa sakit.
Terapi Tangan & Pemulihan
Direktori terapi tangan paling lengkap di Malaysia. Sama ada anda ada carpal tunnel, trigger finger, atau perlukan pemulihan selepas pembedahan, cari OT yang sesuai berdekatan anda dan tahu apa yang dijangkakan sebelum temu janji pertama.
Splint & Ortotik
Direktori OT satu-satunya di Malaysia khusus untuk splint dan ortotik. Cari terapis bertauliah yang buat splint khas untuk pemulihan selepas pembedahan, patah tulang, pembaikan tendon, dan artritis di semua 16 negeri.
Sindrom Terowong Karpal (OT)
Carpal tunnel menjejaskan 3–6% populasi umum dan kerap berlaku pada pekerja pejabat, operator kilang, dan sesiapa yang ulang gerakan pergelangan tangan setiap hari. OT rawat tanpa pembedahan dalam kebanyakan kes ringan hingga sederhana. Cari ahli terapi tangan menerusi direktori OT khusus Malaysia.