Saya rasa terharu, tugas harian asas telah menjadi memenatkan
Mandi, meninggalkan rumah, membalas panggilan dan memasak makanan semuanya terasa seperti gunung. Tidur terganggu. Anda mengambil ubat untuk kebimbangan atau kemurungan tetapi masih tidak dapat kembali ke rutin anda. Kerja merosot.
Apa maksudnya
Kebimbangan dan kemurungan biasanya mengganggu prestasi pekerjaan, keupayaan praktikal untuk melaksanakan rutin. Ubat merawat kimia; OT merawat fungsi. OT kesihatan mental merapatkan jurang antara berasa lebih baik dan benar-benar membina semula kehidupan.
Apa yang boleh dilakukan
Minta rujukan OT kesihatan mental. Jangkakan penjadualan aktiviti, kembali secara bergred ke rutin (bermula dengan matlamat terkecil yang boleh dikekalkan), strategi regulasi berasaskan sensori, coaching kebersihan tidur, dan pelan kerjasama dengan pakar psikiatri atau ahli psikologi anda.