Bahu anda sakit menjelang makan tengah hari. Pergelangan tangan anda kebas semasa syif malam. Jari anda kejang selepas 4 jam memasang. Anda telah melakukan gerakan yang sama, menggenggam, memulas, mengangkat, mencapai, selama 8 jam sehari, 6 hari seminggu, selama bertahun-tahun. Kini badan anda mula rosak.
Kecederaan tekanan berulang (RSI) menjejaskan dianggarkan 20-30% pekerja pembuatan Malaysia, menurut kajian 2022 dalam Malaysian Journal of Medicine and Health Sciences. Itu ratusan ribu pekerja kilang berhadapan dengan kesakitan kronik, kebas, kelemahan, dan kecacatan, dan kebanyakan tidak tahu bahawa SOCSO menanggung rawatan mereka sepenuhnya, termasuk terapi carakerja.
Kecederaan kerja? Ketahui hak SOCSO anda. Cari OT.
Apa Itu RSI?
RSI adalah istilah payung untuk kecederaan yang disebabkan oleh pergerakan fizikal berulang. Dalam kilang Malaysia, jenis yang paling biasa adalah:
| Keadaan | Kawasan Terjejas | Punca Biasa |
|---|---|---|
| Sindrom terowong karpal | Pergelangan tangan/tangan | Menggenggam, alat bergetar, memasang |
| Siku tenis (epikondilitis lateral) | Siku luar | Memulas, menggenggam, mengangkat |
| Tendinitis rotator cuff | Bahu | Mencapai ke atas kepala, mengangkat |
| Tendinitis De Quervain | Ibu jari/pergelangan tangan | Mencubit, menggenggam objek kecil |
| Jari pencetus | Jari | Menggenggam berulang |
| Sindrom saluran toraks | Leher/bahu/lengan | Kerja ke atas kepala, postur lemah |
RSI berkembang secara beransur. Tanda awal, sakit sekali-sekala, kekakuan, kesemutan, mudah diabaikan. Apabila kesakitan menjadi berterusan, kecederaan telah berkembang ke peringkat yang memerlukan rawatan profesional.
Satu laporan SOCSO 2021 mendokumentasikan bahawa tuntutan RSI lengan atas meningkat 35% sepanjang lima tahun, menjadikannya kategori tuntutan penyakit pekerjaan yang paling cepat berkembang di Malaysia.
Hak SOCSO Anda
Jika anda pekerja yang menyumbang SOCSO (yang merangkumi hampir semua pekerja kilang), anda berhak mendapat perlindungan penuh untuk RSI berkaitan kerja:
Apa yang SOCSO Tanggung
- Rawatan perubatan: Lawatan doktor, ubat, pengimejan (X-ray, MRI, ultrabunyi)
- Pemulihan: OT, fisioterapi, dan mana-mana terapi yang ditetapkan, sesi tanpa had selagi wajar dari segi perubatan
- Peranti bantuan: Splint, penyokong, alat ergonomik yang ditetapkan oleh ahli terapi yang merawat
- Manfaat kecacatan sementara: 80% daripada upah harian purata anda semasa cuti sakit
- Manfaat kecacatan kekal: Bayaran sekaligus atau bayaran bulanan jika kecederaan mengakibatkan kecacatan kekal
- Program kembali bekerja: Sokongan pemulihan vokasional dan pengubahsuaian pekerjaan
Cara Memfailkan Tuntutan SOCSO
-
Lapor kepada majikan anda. Majikan anda mesti memfailkan tuntutan SOCSO dalam tempoh yang ditetapkan. Jika mereka enggan, anda boleh memfailkan terus di pejabat SOCSO.
-
Dapatkan laporan perubatan. Berjumpa doktor (klinik kerajaan atau panel) yang mendokumentasikan keadaan sebagai berkaitan kerja. Laporan patut menyatakan: diagnosis, punca (aktiviti kerja berulang), dan kesan fungsi.
-
Serahkan Borang 89 (Laporan Kemalangan/Penyakit Pekerjaan Majikan). Majikan anda mengisi borang ini. Anda menandatanganinya. Serahkan ke pejabat SOCSO terdekat.
-
Siasatan SOCSO. Pegawai SOCSO mungkin melawat tempat kerja anda untuk mengesahkan tuntutan. Mereka menilai sama ada tugas pekerjaan menyebabkan keadaan tersebut.
-
Kelulusan dan rawatan. Setelah diluluskan, semua kos perubatan dan pemulihan ditanggung. Anda menerima kad rawatan SOCSO.
Penting: Jangan tangguhkan pemfailan. Tuntutan yang diserahkan lebih daripada 12 bulan selepas kecederaan dilaporkan mungkin menghadapi penelitian tambahan. Failkan sebaik sahaja keadaan didiagnosis.
Cari OT kecederaan tempat kerja
Bagaimana OT Merawat RSI Kilang
1. Penilaian Stesen Kerja
OT melawat lantai kilang anda dan menganalisis tugas kerja khusus anda:
- Analisis daya: Berapa kuat anda menggenggam, menolak, atau mengangkat?
- Kiraan pengulangan: Berapa kali sejam anda melakukan gerakan yang sama?
- Penilaian postur: Adakah anda mencapai ke atas kepala, memulas pergelangan tangan, atau bekerja dengan lengan di atas ketinggian bahu?
- Pendedahan getaran: Adakah anda menggunakan alat berkuasa yang menghantar getaran ke tangan anda?
- Corak rehat: Berapa kerap anda dapat merehatkan bahagian badan yang terjejas?
OT menulis laporan ergonomik rasmi yang mencadangkan pengubahsuaian: putaran tugas, perubahan alat, pelarasan ketinggian stesen kerja, sarung tangan anti-getaran, atau bantuan mekanikal untuk tugas menggenggam berat.
2. Splint dan Pendakap
Untuk RSI aktif, OT mencipta splint khusus:
- Splint pergelangan tangan untuk terowong karpal: menahan pergelangan tangan neutral untuk mengurangkan pemampatan saraf
- Tali siku untuk siku tenis: mengalihkan daya daripada tendon yang rosak
- Splint spica ibu jari untuk De Quervain: menstabilkan dasar ibu jari sambil membenarkan jari lain bekerja
Splint tersuai berharga RM80-RM200. SOCSO menanggung ini.
3. Program Senaman
OT menetapkan senaman khusus keadaan:
- Gelongsoran saraf: Untuk terowong karpal dan sindrom saluran toraks
- Gelongsoran tendon: Untuk jari pencetus dan tendinitis
- Pengukuhan eksentrik: Untuk siku tenis (membebankan tendon semasa pemanjangan mengurangkan kesakitan sebanyak 60-70% selama 12 minggu)
- Program regangan: Untuk pemendekan otot daripada postur berterusan
4. Latihan Pengubahsuaian Aktiviti
OT mengajar anda bagaimana untuk melaksanakan tugas kerja dengan kurang tekanan:
- Teknik menggenggam bergantian yang mengagihkan daya ke seluruh tangan
- Mengangkat dengan dua tangan bukan satu tangan
- Genggaman kuasa dari bahu (menggunakan otot lebih besar) bukan genggaman cubit dari jari
- Kedudukan alat yang memastikan pergelangan tangan lurus
5. Program Kembali Bekerja
Jika anda telah bercuti sakit, OT merekabentuk kembali berperingkat:
- Minggu 1: Tugas diubah suai, syif 4 jam
- Minggu 2: Tugas diubah suai, syif 6 jam
- Minggu 3: Tugas biasa, syif 6 jam dengan rehat tambahan
- Minggu 4: Tugas biasa, syif penuh dengan rehat berjadual
OT berhubung dengan majikan anda dan Jabatan Kembali Bekerja SOCSO untuk menyelaraskan pelan.
Garis Masa Rawatan dan Kos
| Fasa | Tempoh | Sesi | Kos (Ditanggung oleh SOCSO) |
|---|---|---|---|
| Penilaian | 1 sesi | 1 | RM 150 – RM 250 |
| Rawatan aktif | 6-12 minggu | 6-12 | RM 120 – RM 200/sesi |
| Program kembali bekerja | 4-8 minggu | 4-8 | RM 120 – RM 200/sesi |
| Susulan | Bulanan × 3 bulan | 3 | RM 120 – RM 200/sesi |
Semua kos ditanggung oleh SOCSO untuk tuntutan berkaitan kerja yang diluluskan. Anda tidak membayar apa-apa.
Mencegah RSI: Apa Yang Majikan Anda Patut Buat
Di bawah Akta Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan 1994 dan Akta Kilang dan Jentera 1967, majikan Malaysia mesti:
- Menjalankan penilaian risiko ergonomik untuk tugas berulang
- Melaksanakan putaran tugas untuk mencegah beban berulang yang berterusan
- Menyediakan alat dan peralatan yang sesuai (anti-getaran, berbantu kuasa)
- Membenarkan rehat berjadual untuk kerja berulang
- Menyiasat dan bertindak atas laporan pekerja tentang gejala muskuloskeletal
Jika majikan anda tidak menyediakan ini, lapor kepada DOSH (Jabatan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan) di pejabat negeri anda.
Soalan Lazim
Bolehkah saya dipecat kerana memfailkan tuntutan SOCSO? Undang-undang pekerjaan Malaysia melindungi pekerja daripada pemecatan kerana memfailkan tuntutan pampasan yang sah. Jika anda ditamatkan selepas memfailkan tuntutan SOCSO, dapatkan nasihat daripada Mahkamah Perusahaan atau Jabatan Tenaga Kerja.
Bagaimana jika majikan saya berkata RSI saya bukan berkaitan kerja? Dapatkan laporan perubatan bebas yang mendokumentasikan bahawa tugas kerja anda menyumbang kepada keadaan itu. SOCSO menyiasat secara bebas dan boleh meluluskan tuntutan walaupun majikan tidak bersetuju.
Saya bekerja dalam kilang kecil tanpa HR. Bagaimana saya memfailkan? Anda boleh memfailkan tuntutan SOCSO terus di mana-mana pejabat SOCSO. Bawa laporan perubatan anda, dokumen pekerjaan (slip gaji, penyata KWSP), dan penerangan tugas kerja anda. SOCSO membantu anda melengkapkan borang.
Kesakitan Anda Bukan Normal. Rawatan Anda Percuma.
Jika kerja berulang memberikan anda kecederaan ini, SOCSO membayar untuk pemulihan anda. OT yang bekerja dengan kecederaan kilang tahu hak anda, badan anda, dan tempat kerja anda, dan mengembalikan anda kepada kerja dengan selamat.
Hubungi kami di WhatsApp untuk mencari OT kecederaan tempat kerja berdekatan, di mana sahaja di Malaysia.